09 72 64 07 11
39 chemin des peupliers, 69570 Dardilly
À PAS DE LOUP
WEEK-END YOGA RESTORATIVE ET MARCHE
Que diriez-vous d’une nouvelle expérience avant l’hiver ?
Au cœur du Vercors, loin du rythme effréné du quotidien, ce stage vous invite à une parenthèse de régénération profonde. Le yoga restauratif, pratique douce et enveloppante, guide le corps vers un relâchement total grâce à des postures tenues longtemps, soutenues par des coussins et couvertures. C’est un art du repos, une invitation à se déposer, à retrouver un équilibre intérieur. Combiné à la marche consciente en nature, il ouvre un chemin vers la présence, le silence, et la simplicité d’être.
Qu’est-ce que le restorative yoga ?
Ce stage allie la puissance régulatrice du yoga restauratif à l’ancrage de la marche en pleine nature. Le yoga restauratif est une pratique posturale passive, issue du Hatha yoga, dans laquelle le corps est entièrement soutenu par des accessoires (bolsters, couvertures, briques) afin de relâcher les tensions musculaires et de favoriser un apaisement profond du système nerveux autonome. En restant plusieurs minutes dans chaque posture, le corps entre dans un état de repos actif, stimulant les fonctions réparatrices naturelles : digestion, sommeil, immunité, équilibre hormonal.
Associé à la marche consciente dans les paysages apaisants du Vercors, ce stage offre un cadre idéal pour ralentir, récupérer, et restaurer l’équilibre corps-esprit.
*Sans oublier les savoureux repas végétariens préparés par votre hôte, également spécialisé dans l’enseignement de la cuisine végétarienne.
Hébergement chez nous au gîte Vu d’Ici en chambres partagées de deux personnes ou en chambre individuelle à l’hôtel Bélier à 800m du lieu de stage (coût supplémentaire).
- Dates 2025
- Du 7 au 9 novembre
- Tarifs 2025
-
Enseignement, hébergement et repas 350€
Règlement de l'acompte àl'inscription : 150 € Solde du stage de 200 € à régler par virement 7 jours avant votre arrivée.
-
Enseignement et repas uniquement 280€
Règlement de l'acompte pour la partie enseignement : 100 € Solde du stage de 180 € à régler par virement 7 jours avant votre arrivée. Réservation auprès de l'hôtel Bélier à effectuer par vos soins (compter 150 € pour les deux nuits)
- Programme
(programme non contractuel, peut-être amené à être modifié)
- Vendredi soir
- Accueil entre 18h et 19h au gîte
- 19h15 repas
- 20h30 à 21h15 méditation, pranayama
- Samedi
- 8h petit déjeuner
- 9h / 12h randonnée douce
- 12h30 repas
- 15h / 18h yoga doux et restorative
- 19h15 repas
- 20h30 à 21h15 méditation, pranayama
- Dimanche
- 8h petit déjeuner
- 9h / 11h randonnée douce
- 11h / 12h yoga restorative
- 12h30 repas
- 14h30 à 16h : yoga restorative
- 16h fin du week-end*
*Le week-end prend fin à 16h pour permettre aux personnes qui prennent le train à Valence à 18h15 de rentrer sans stress.
LES REPAS
Les repas sont confectionnés par Vincent avec goût et attention à base de produits issus de l’agriculture biologique. Les plats sont végétariens et sans lactose, constitués de légumes, de céréales, de légumineuses et de fruits. L’occasion pour vous de découvrir peut-être une autre façon de manger et de préparer vos repas !
*Possibilité d’adapter le menu aux personnes intolérantes au gluten ou vegan. Merci de nous le signaler.
THÈMATIQUES ET ARTISTES 2024
Février : « LA LIBÉRATION » réflexion autour de l’artiste R.Tuttle
Mars : « L’EXPÉRIMENTATION » reflexion autour de l’artiste G.Richter
Septembre : L’ANIMALITÉ, réflexion autour de l’artiste G.Basilitz
Octobre : L’ALCHIMIE, réflexion de l’artiste S.Polke
HEBERGEMENT
Vincent & Patricia vous accueillent chez eux.
Pour plus d’infos n’hésitez pas à nous contacter : www.gites-vudici.fr
Notre lieu d’accueil à la Chapelle en Vercors.
Notre maison est concue autour d’une grande pièce centrale très lumineuse, elle se compose de 5 chambres et de 4 salles de bains.
Donnant sur trois expositions, profitant de la douce chaleur du poêle, le salon et sa cuisine ouverte invitent à partager de bons moments à loccasion des stages. A l’extérieur nous avons réalisé une grande terrasse de 80 m2 pour manger confortablement à l’abri de nos arbres.
Depuis 2021 nous avons également une piscine permettant à nos stagiaires de se rafraîchir au moment des pauses !
POUR VOUS RENDRE CHEZ NOUS
Plusieurs possiblilité l’été pour arriver chez nous :
– Gare SNCF (TGV) de Grenoble puis bus jusqu’à Villars de Lans, et ensuite transport à la demande (taxi au prix du bus 10 €) du lundi au samedi sur réservation 48h à l’avance : 04 28 61 26 26
– Gare SNCF (TGV) de Valence, puis gare SNCF de Die, transport à la demande (taxi au prix du bus 10 €) du lundi au samedi sur réservation 48h à l’avance : 04 28 61 26 26
Autres moyens :
Le moyen le plus simple, si vous ne venez pas en voiture, consiste à arriver à la gare de Valence TGV, puis de prendre un train jusqu’à St Hilaire du Rozier (20 mn de train), puis de prendre un taxi jusqu’au gîte Vu d’Ici à la Chapelle en Vercors (25 mn de voiture)
Horaires des trains Valence TGV / St Hilaire du Rozier : https://www.horaires-de-trains.fr/horaires-Valence_TGV_Rhone_Alpes_Sud-Saint_Hilaire_Saint_Nazaire.html
Contact taxi à St Hilaire du Rozier : 06 27 05 59 22 (tarif au trajet, à diviser par le nombre de personne)
Essayez de vous organiser entre stagiaires pour prendre le taxi en même temps !
Tarif du taxi pour un trajet le vendredi de St Hilaire du Rozier à La chapelle en Vercors : 77 €
Tarif du taxi pour un trajet le dimanche de La chapelle en Vercors à St Hilaire du Rozier : 115 €
N’hésitez pas à essayer aussi le co-voiturage, je vous fourni la liste des participants avec leur provenance 10 à 15 jours avant le stage.
Bonne route vers le Vercors 🙂