UN PAS APRÈS L'AUTRE

"UN PAS APRÈS L'AUTRE"  En binôme avec Stéphanie Viu-kessler du 8 au 12 mai
Tarif : 505 € (stage + 3 repas + hébergement gîte Vu d'Ici)

Un week-end spécial Pranayama et Hatha yoga + randos, en binôme avec Stéphanie Viu-Kessler de Xandra Yoga. 
Durant ce séjour découvrez une autre façon de faire circuler l'énergie de votre corps par le biais de la respiration.

Ce printemps j'invite Stéphanie Viu-Kessler pour nous faire profiter de son expertise dans le domaine du Hatha yoga et des Pranayamas. Voilà déjà quelques années que je participe régulièrement à ses formations et j'en ressors avec un plein d'énergie durable. Son enseignement est clair, rigoureux, dépouillé et d'une efficacité redoutable. Elle va droit au but ... Au diable l'esthétique et le yoga "à la mode". Ce retour au source fait du bien dans un monde souvent construit sur "l'image et l'artifice"!

De mon côté je vous parlerai de la respiration sous l'angle physiologique et pratique. Où en sommes-nous aujourd'hui en matière de découvertes scientifiques sur le plan de la respiration ? Quelles sont les principales approches et protocoles dans ce domaine en 2024. Pourquoi dans le monde du yoga respire-t-on par le nez et non par la bouche ? Quels sont les effets de l'hyperventilation ? Voilà des questions simples auxquelles nous pouvons répondre aujourd'hui et qui donne plus de sens à notre pratique.

Je serais ravi également de vous faire découvrir le massif du Vercors. En effet nous partirons en balade tous les jours en direction des Hauts Plateaux. L'occasion de découvrir des espaces encore préservés couverts de fleurs au printemps ! Avec en prime, si le temps le permet, des petits temps de pratique corporel en plein air à 1600 m d'altitude.

Vercors yoga marche 02 Bachasson2015


TARIFS (stage limité à 12 personnes !)
. 1 personne : 345 €* enseignement + les 3 repas du midi (jeudi/vendredi/samedi midi)
Vous êtes autonomes pour le repas du soir et pour les petits déjeuners (restaurant ou gîte)
*Pour votre inscription acompte de 145 € (voir conditions d'annulation sur le bulletin d'inscription)
Solde de 200 € à régler par virement 7 jours avant le stage ou en espèce directement à votre arrivée.

. Hébergement possible au gîte Vu d'Ici (en chambre double sur place)
Les 4 nuits du mercredi soir au dimanche matin : 160 € 
Nous contacter directement : 06 50 90 74 48

*Possibilité de prendre les repas du matin et du soir au gîte en sus.

Soit un total de 505 € stage + hébergement 4 nuits en gîte Vu d'Ici


PROGRAMME
(programme non contractuel, peut-être amené à être modifié)

Mercredi soir
- Accueil entre 16h et 19h au gîte pour les personnes qui dorment au gîte Vu d'Ici

Jeudi/Vendredi/Samedi
- 9h / 12h yoga, pranayama en salle
- 12h30 repas végétarien au gîte Vu d'Ici
- 14h /17h : Randonnée sur les Hauts plateaux

Dimanche
- 9h / 11h yoga, pranayama en salle
Le stage prend fin le dimanche matin à 11h


LES REPAS

Repas confectionnés avec soin à base de produits issus de l'agriculture biologique. Les repas sont végétariens et sans lactose, donc majoritairement constitués de légumes et de fruits. Possibilité d'adapter le menu aux personnes intolérantes au gluten ou vegan. Découvrez ma cuisine haute en couleur et en énergie !

Yoga alimentation 02  Yoga alimentation 11


LIEU DU STAGE & HEBERGEMENT
Pour plus d'infos n'hésitez pas à nous contacter : www.gites-vudici.fr
Notre lieu d'accueil à la Chapelle en Vercors.
Pensez à prendre votre maillot de bain pour profiter de notre couloir de nage après les séances ! 

Salle Vudici 02   gite yoga vercors3

POUR VOUS RENDRE CHEZ NOUS
Plusieurs possiblilité l'été pour arriver chez nous : 
- Gare SNCF (TGV) de Grenoble puis bus jusqu'à Villars de Lans, et ensuite transport à la demande (taxi au prix du bus 10 €) du lundi au samedi sur réservation 48h à l’avance : 04 28 61 26 26

- Gare SNCF (TGV) de Valence, puis gare SNCF de Die, transport à la demande (taxi au prix du bus 10 €) du lundi au samedi sur réservation 48h à l’avance : 04 28 61 26 26

Autres moyens : 
Le moyen le plus simple, si vous ne venez pas en voiture, consiste à arriver à la gare de Valence TGV, puis de prendre un train jusqu'à St Hilaire du Rozier (20 mn de train), puis de prendre un taxi jusqu'au gîte Vu d'Ici à la Chapelle en Vercors (25 mn de voiture)

Horaires des trains Valence TGV / St Hilaire du Rozier : https://www.horaires-de-trains.fr/horaires-Valence_TGV_Rhone_Alpes_Sud-Saint_Hilaire_Saint_Nazaire.html
Contact taxi à St Hilaire du Rozier : 06 27 05 59 22 (tarif au trajet, à diviser par le nombre de personne)
Essayez de vous organiser entre stagiaires pour prendre le taxi en même temps !
Tarif du taxi pour un trajet le vendredi de St Hilaire du Rozier à La chapelle en Vercors : 77 €
Tarif du taxi pour un trajet le dimanche de La chapelle en Vercors à St Hilaire du Rozier : 115 €

N'hésitez pas à essayer aussi le co-voiturage, je vous fourni la liste des participants avec leur provenance 10 à 15 jours avant le stage.
Bonne route vers le Vercors :)


INSCRIPTIONS
Demande de formulaire par mail dans la rubrique contact.
Demande de renseignement par téléphone c'est bien aussi : 06 50 90 74 48
(Pour toute demande d'inscription utiliser le formulaire de contact)