"FRANCHIR LE PAS"

"FRANCHIR LE PAS" séjour d'immersion en bivouac "Hauts Plateaux du Vercors
Bivouac sous tente  ( 4 jours / 3 nuits ) Stage : 780 € 
 Août : du 22 au 25

Vacances de reconnexion à soi et à la nature.
Le temps d'un séjour, nourrissez-vous de beauté, de grands espaces, de légèreté et d'élégance.
Ce séjour est animé en binôme avec ma compagne Patricia Olive : danseetsens.com
Durant ce séjour nous associons nos compétences pour vous faire découvrir la nature et votre nature. Il s'agit donc d'un mixte entre "nature et corps". Au programme de ces journée vous aurez donc l'occasion de pratiquer le Body mind, la relaxation, la méditation et le yoga.
Ce séjour vous permettra aussi de découvrir le massif du Vercors.
En effet je suis aussi accompagnateur en montagne et je vous emmènerai sur les Hauts Plateaux afin que vous puissiez profiter des somptueux paysages que nous offre la Réserve Naturelle. Ces randonnées sont des temps de reconnexion à la nature. "Être dans le corps", pratiquer le yoga, bouger, se reconnecter à soi et à la nature est dans ces paysages est véritable régal ! Vous faites le plein d'énergie et le plein d'espace. 
Nombre de participants : 10 maximum


TARIFS
. 1 personne : 780 €

Règlement de l'acompte : 234 €
Solde du stage à régler 7 jours avant votre arrivée.

Le prix comprend :
Les repas du jour 1 au jour 4 , l'encadrement, le prêt du matériel de bivouac (tente et matelas), la mise à disposition des ânes ainsi que tout le matériel spécifique à ce type de randonnée (vaisselle, brûleur, casserole...).
Le prix ne comprend pas :
le transport du lieu de domicile au point de départ, et retour.


LES REPAS BIO VÉGÉTARIEN
Les repas que je vous propose sont réalisés majoritairement à base de légumes frais et de fruits. La cuisine que je pratique est une cuisine très intuitive, elle simple et pratique à mettre en oeuvre au quotidien. Vous pourrez participer à l'élaboration de certains plats, cela vous permettra de comprendre et de mettre en pratique les bases d'une nouvelle façon de vous faire à manger. 


HEBERGEMENT
Vincent & Patricia vous accueillent chez eux.
Pour plus d'infos n'hésitez pas à nous contacter : www.gites-vudici.fr

Notre lieu d'accueil à la Chapelle en Vercors.
Construit autour d'une grande pièce centrale très lumineuse, notre maison se compose de trois chambres, trois salles de bains et une chambre d'hôtes. Donnant sur trois expositions, profitant de la douce chaleur du poêle, le salon et sa cuisine ouverte invitent à partager de bons moments à loccasion du stage. C'est aussi ici que se déroulent nos stages et séjours ressourcement.


DÉPART
Le lundi matin RDV 9h30 au col du Rousset au bar "Le Rustic".

RETOUR
Le jeudi après-midi 15h30 parking de Beure/Col du Rousset.

DURÉE : 4 jours et 3 nuits


SUR LE PLAN PRATIQUE
Vous porter vos affaires personnelles, sauf les duvets qui sont sur les ânes. Toute l'intendance (vaisselle, nourriture, toiles de tentes ) est transporté par les ânes. Votre sac à dos ne doit pas dépasser 5/8kg ... si vous respectez la liste fournie. Il est vraiment intéressant de se forcer à ne prendre que le strict minimum, pas de superflu.
Ceux qui le souhaitent apprendrons à bâter et à charger correctement un âne, vous serez sollicité pour tenir les ânes quand nous marchons. 

*Pour votre sécurité nous sommes reliés par radios au réseau Sécurité Dauphiné.

ITINÉRAIRES
Notre itinéraire n'excède pas 2h le matin et 1h l'après-midi, parfois moins... Nous voyageons ensemble durant ces 4 jours comme des nomades. Nous serons totalement autonome, personne ne nous attends le soir. Vous vous retrouverez loin des rythmes urbains, des stress de la vie quotidienne. 

NIVEAU : Accessible à tous.
Cette randonnée est une excellente occasion de découvrir la randonnée en autonomie et le bivouac en montagne.
Randonnées niveau facile (env. 1h30 le matin et 1h l'après-midi), très peu de dénivelés (entre 150 et 250 m)


EQUIPEMENT REQUIS POUR UN ADULTE 
- Les adultes portent leurs vêtements et affaires personnelles (sac à dos de 8 à 10 kg maxi)
- Les affaires des enfants sont portées par les ânes, mettez-les dans un sac de sport souple ou un sac poubelle épais, nous les plaçons ensuite dans de grands sacs.
- Tous les duvets (parents et enfants) sont portés par les ânes.
un sac à dos adulte confortable (60 ou 70 litres) et son sur-sac.
un sac de couchage chaud type sarcophage, avec sac de compression, c'est important (dimensions maxi. compressé : 45 cm x 25 cm)!
des chaussures de randonnée imperméables (tige haute de préférence et de - de 10 ans ! )
une paire de chaussure légère type sandale pour mettre à l'étape
une veste imperméable et coupe-vent
une fourrure polaire
une cape de pluie ou un pantalon imperméable
un pantalon confortable pour la marche
un caleçon long synthétique léger (pour la nuit ou pour le soir à mettre sous le pantalon)
sous pull ou micro polaire
des tee-shirt séchant rapidement (évitez le coton)
une paire de chaussettes chaudes pour la nuit
un bonnet, des gants (oui ! ce n'est pas une plaisanterie !)
un sous-vêtement de rechange pour le soir
une gourde de 1L minimum
un couteau
une lampe frontale
du papier hygiénique
des lunettes de soleil, de la crème solaire
une casquette ou un bob
une mini trousse de toilette
vos médicaments personnels si toutefois vous en avez besoin
*Nous nous chargeons bien sûr d'une trousse de secours complète.
*Un conseil : mettez tous vos vêtements dans un sac plastique (type sac poubelle) à l'intérieur du sac à dos en cas de pluie ils seront protégés et prévoyez aussi des petits sacs congélation (de la taille d'un pied) pour pouvoir mettre vos pieds au sec dans des chaussures mouillées.

!!! Nous attirons votre attention sur un point important : des chaussures de marche de plus de 10 ans qui peuvent sembler être en bon état risquent de perdre leur semelles au bout de quelques minutes de marche. Alors vérifier bien l'état de vos chaussures, c'est capital... pour protéger vos petits pieds !


HÉBERGEMENT AVANT VOTRE DÉPART
Hôtel/Gîtes Le Carnotzet (lieu du Rendez vous)
Hôtel restaurant ou formule gîtes d’étapes.
6 chambres et dortoirs.
04-75-48-24-08
N'hésitez pas à le contacter, ils se trouve sur le lieu de RDV de la randonnée !

COMMENT VOUS RENDRE SUR LE LIEU DE DÉPART
Afin de limiter vos émissions de CO2, nous vous encourageons à utiliser les transports en commun :

- Gare SNCF (TGV) de Grenoble puis bus jusqu'à Villars de Lans, et ensuite service de taxis affrétés (Trans-Drôme) vous amène à La Chapelle en Vercors, au prix du bus (à réserver la veille auprès de l'office du tourisme de la Chapelle en Vercors 04.75.48.22.54 au min 48h à l'avance).

- Gare SNCF (TGV) de Valence, deux solution, soit un bus direct pour la Chapelle en Vercors (mais attention aux horaires) car une seule desserte par jour – info horaires sur www.ladrome.fr) soit TER jusqu'à DIE puis service de taxis affrétés (Trans-Drôme) vous amène à La Chapelle en Vercors, au prix du bus (à réserver la veille auprès de l'office du tourisme de la Chapelle en Vercors).

Par la route :
depuis la vallée du Rhône, prendre direction Romans puis Saint-Nazaire-en-Royans. Suivre ensuite Parc du Vercors par Saint-Laurent en Royans, La Chapelle et Vercors puis Vassieux en Vercors.


INSCRIPTION
Inscription sur demande par mail dans la rubrique contact.
Par téléphone c'est bien aussi, n'hésitez pas à m'appeler : 06 62 01 53 61